Jak wybrać rower stacjonarny spinningowy?
Trening na rowerze spinningowym ma jak najlepiej imitować jazdę na rowerze szosowym. Planujesz zakup i zastanawiasz się, jaki model będzie odpowiedni do ćwiczeń? To świetnie - z tego artykułu dowiesz się więcej. Nawet jeśli myślisz, że wybór odpowiedniego urządzenia nie jest łatwy, z naszymi podpowiedziami dasz radę.
Rower stacjonarny spinningowy, czyli intensywny trening w domu
Spinningowy rowerek stacjonarny już na pierwszy rzut oka różni się od modeli pionowych i poziomych. Uwagę przykuwa masywny system napędu i oporu, umieszczony z przodu lub (nieco rzadziej) z tyłu.
Jego obciążenie przenosi łańcuch bądź pasek. Wzmocniona konstrukcja pozwala intensywnie ćwiczyć i jest wymarzonym wręcz przyrządem dla miłośników kolarstwa, treningu wytrzymałościowego lub cardio.
W czasie pedałowania przyjmujesz inną pozycję niż na rowerze poziomym, gdzie użytkownik pozostaje wyprostowany. Na rowerach spinningowych trzeba się pochylać, a także naprzemiennie wstawać i siadać, aby maksymalnie wykorzystać siłę mięśni.
Jak jest zbudowany rowerek stacjonarny do spinningu?
Udany zakup roweru spinningowego jest łatwiejszy, gdy wiesz jak najwięcej o budowie tego urządzenia. Dzięki temu potrafisz porównać ze sobą różne rozwiązania i wybrać najkorzystniejsze. Zobacz, czym charakteryzują się wysokiej jakości rowery spinningowe:
- Rama jest odpowiednio profilowana i wykonana z wytrzymałych materiałów
- Kierownica ma specjalny kształt, abyś mógł chwytać ją pod różnymi kątami; co więcej, możesz ją regulować w pionie i poziomie
- System oporu jest tak skonstruowany, że nawet przy nagłym hamowaniu koło zamachowe w dalszym ciągu się obraca; minimalizuje to ryzyko kontuzji
- Siodełko jest w pełni regulowane w dwóch osiach, góra-dół i przód-tył
Rower spinningowy do domu - komu przyda się taki sprzęt?
Rowery stacjonarne spinningowe to urządzenia, które umożliwiają trening wytrzymałościowy oraz interwałowy. Zwykle sięgają po nie profesjonaliści, którzy chcą przygotować się do zawodów kolarskich lub trenować niezależnie od pory roku by poprawić kondycję.
Znacznie rzadziej rower spinningowy wybierają początkujący, choć nie ma co do tego żadnych przeciwskazań. To bezpieczny przyrząd, na którym mogą ćwiczyć nawet osoby niezbyt zaawansowane. Jednak nie każdy w pełni wykorzysta jego potencjał i będzie w stanie przeprowadzać intensywne treningi pod dużym obciążeniem.
Z tego względu uczciwie przeanalizuj swoje umiejętności. Jeśli dopiero rozpoczynasz przygodę z rowerami treningowymi lub interesuje Cię sprzęt fitness do jazdy w umiarkowanym tempie, przejrzyj naszą ofertę modeli pionowych i poziomych. Z drugiej strony, jeżeli Twoim celem jest wyłącznie rower do spinningu, czytaj dalej. Dowiesz się, jak wybrać sprzęt dostosowany do indywidualnych potrzeb.
Mechanizmy oporu w dobrych rowerach spinningowych
Wybierając rower spinningowy, spotkasz się z różnymi rodzajami mechanizmów oporu. Mają one bezpośredni wpływ na jakość treningu, a w dalszej kolejności również na cenę urządzenia. Dostępne modele dzielą się na:
- Rowery mechaniczne - są bardzo tanie, ale zapewniają jedynie wąski zakres regulacji. W niektórych rowerach mechanicznych system napędu jest dość awaryjny
- Rowery z mechanizmem magnetycznym, w których zwykłe hamulce zastąpiono magnesami. Taki sposób generowania obciążenia jest znacznie bardziej precyzyjny. Pozwala świetnie dostosować tempo jazdy do celu treningu. Dodatkowymi zaletami rowerów magnetycznych są dłuższa żywotność i niska awaryjność. Niestety, mają też jedną zasadniczą wadę - są zauważalnie droższe niż rowery z mechanicznym systemem oporu
- Rowery elektromechaniczne. Ze wszystkich rodzajów rowerów stacjonarnych te są najbardziej zaawansowane. W naszej ofercie znajdziesz modele elektromechaniczne, sterowane zaawansowanymi mikroprocesorami. Zachwycają wieloma parametrami, które możesz personalizować, aby osiągać wyznaczone cele
Jaki rower spinningowy wybrać? Najważniejsze parametry
Rower spininngowy to urządzenie, które musi spełniać określone wymagania. Dlatego zanim klikniesz "Kup", dokładnie przeczytaj specyfikację techniczną. Dowiesz się z niej, czy masz do czynienia ze sprzętem, który wytrzyma trening o dużej intensywności. Wysokiej klasy rower spinningowy powinien odpowiadać poniższym kryteriom:
- Ciężkie koło zamachowe, zapewniające pełną stabilizację; szukaj sprzętu treningowego, którego koło waży więcej niż 10 kg
- Szeroki zakres regulacji kierownicy i siodełka. Dzięki temu każdy użytkownik dopasuje siodełko i kierownicę do swojego wzrostu
- Płynna regulacja oporu (najlepsze są tu elektromechaniczne lub magnetyczne rowery stacjonarne)
- Stalowe pedały z pasami stabilizującymi, abyś mógł ćwiczyć bezpiecznie
- Czytelny wyświetlacz LCD i intuicyjny komputer sterujący programami
Rower do spinningu - potrzebne funkcje
Dobry rower spinningowy do domu powinien mieć funkcjonalności, które ułatwią osiąganie kolejnych celów w czasie treningu. Najczęściej spotykane są programy predefiniowane, czyli z góry ustalone przez producenta. Mogą odwzorowywać różne warunki jazdy, żebyś poczuł się jak prawdziwy kolarz.
Nie poprzestawaj jednak na podstawowych opcjach. Szukaj sprzętu z wbudowanym komputerem treningowym, który pozwoli definiować własne programy. Dostosowanie urządzenia do indywidualnych potrzeb pomoże Ci jeszcze lepiej wykorzystać czas poświęcony na aktywność fizyczną.
Zaawansowane komputery w rowerach spinningowych dają wiele możliwości. Należą do nich:
- Szczegółowy pomiar aktywności. Dedykowane sensory monitorują puls w czasie rzeczywistym oraz informują o czasie i dystansie jazdy oraz ilości spalonych kalorii
- HRC. To tryb kontrolujący pracę serca. Po jego włączeniu procesor dba o to, aby ustawiona wcześniej wartość tętna maksymalnego nie została przekroczona w trakcie treningu
- Body FAT. Opcja pozwala sprawdzić, jaki procent masy ciała stanowi tkanka tłuszczowa. Mając dokładny pomiar łatwo sprawdzisz, czy przekroczyłeś granicę nadwagi (dla kobiet >31%, dla mężczyzn >26%)
- Test Recovery. Niektóre modele rowerów treningowych umożliwiają wykonanie testu sprawnościowego. Wynik ukazywany jest w sześciostopniowej skali, która stanowi wskazówkę co do wyboru planu treningowego
- Moduł Bluetooth, dzięki któremu połączysz rowerek spinningowy ze smartfonem i aplikacją do aktywności fizycznej, której używasz
- Obsługa pasa telemetrycznego. Rower spinningowy może połączyć się bezprzewodowo z pasem zakładanym na klatkę piersiową na wysokości serca. Dzięki temu uzyskujesz dokładne pomiary tętna w czasie rzeczywistym. Wyniki są dokładniejsze niż w przypadku korzystania z opaski typu smartband lub sensorów w rączce
Rowery z naszego sklepu mają więcej niż tylko wyposażenie podstawowe. Najlepsze modele posiadają uchwyty na bidon, dedykowane podstawki pod urządzenia typu tablet lub smartfon, a nawet kółka transportowe. Wszystko dla Twojej wygody!
Kupujesz rower treningowy? Parametry i funkcje to nie wszystko!
Zastanawiając się, jaki rower spinningowy wybrać, niektórzy klienci zwracają uwagę wyłącznie na opis techniczny. To prawda, że dobrze jest znać szczegółową specyfikację urządzenia, ale to jeszcze nie wszystko. Z doświadczenia wiemy, że warto upewnić się, czy rower będzie dostosowany do wzrostu i wagi użytkownika. Innymi słowy sprawdź, czy jazda będzie komfortowa, a konstrukcja stabilna. Jeśli z urządzenia mają zamiar korzystać również inni domownicy, oni też powinni trenować wygodnie.
Najtańsze rowery spinningowe są zwykle najmniejsze - projektowane z myślą o osobach niskich i szczupłych. Dlatego przed zakupem spokojnie przetestuj upatrzony rower. Zrobisz to w naszym sklepie stacjonarnym w Warszawie, a doradcy klienta pomogą wybrać najlepszą konfigurację.
Sklep sportowy w Warszawie
W naszym sklepie mamy wiele modeli rowerków spinningowych dostępnych od ręki. Każdy z nich możesz przetestować przed zakupem i zasięgnąć rady naszych sprzedawców.
Zapraszamy do sklepu stacjonarnego w Warszawie przy ul. Elektronowej 2
Otwarte Poniedziałek - Sobota od 10:00 do 20:00